Koža se lahko negativno odzove na stres. Že dolgo je znano, da lahko različna duševna in čustvena stanja vplivajo na nastanek in potek kožnih bolezni. Kožo moramo zato skrbno negovati in se prilagajati njenim zahtevam.
Psoriaza, atopijski dermatitis, vitiligo, difuzno izpadanje las, akne, rozacea in seboreja so najbolj znane psihosomatske kožne bolezni, na katere lahko poleg ostalih dejavnikov vpliva stres.
Vpliv duševnega stresa na nastanek psoriaze (luskavica) in njeno poslabšanje je najbolj poznan.
Psoriaza je kronična vnetna bolezen, za katero so značilni pordeli predeli na koži, prekriti z različno debelimi srebrno-belimi luskami, ki jih spremljajo še neugodje, pekoč občutek in srbenje. Značilno je, da bolezen na telesu izbruhne v simetričnih vzorcih, na primer na obeh kolenih ali komolcih hkrati. Izbruh psoriatičnih žarišč običajno sledi nekaj tednov ali mesecev po stresnem dogodku.
Vpliv duševnega stresa je povezan tudi s pojavom vnetnih žarišč pri atopijskem dermatitisu.
Atopijski dermatitis je kronična, srbeča ekcematoidna dermatoza, ki je neozdravljiva ter tako sestavljena iz obdobij poslabšanja in izboljšanja. Pojavlja se lahko v vseh življenjskih obdobjih.
Stresni dogodki so lahko tudi eden od mogočih povzročiteljev blagega difuznega izpadanja las.
Vitiligo je pridobljena bolezen kože, za katero je značilna prisotnost različno velikih in oblikovanih lis z izgubo kožnega pigmenta. Pojavlja se v vseh življenjskih obdobjih z vrhom med 20. in 30. letom starosti.
Akne zaradi stresa se pogosto izražajo v povečanem številu črnih ogrcev, belih ogrcev in mozoljčkov.
Rosacea je kronična vnetna kožna bolezen, za katero so značilni zardevanje obraza, razširjene žilice, rdečina obraza, papule in pustule.
Seboreja je kožna bolezen, za katero sta značilna preveliko izločanje maščobe in spremenjena sestava maščobnega izločka, ki je posledica kopičenja maščobnih kislin.
Zaradi dolgotrajnega stresa in preobremenjenosti se koža hitreje stara. Staranje je naravni proces, ki ga ne moremo preprečiti, lahko pa ga upočasnimo.
Če želimo ohraniti mladostno kožo, moramo zanjo skrbeti tako od znotraj z uravnoteženo prehrano, ki naj bo bogata z vitamini (A, B, C, E), minerali (cink, selen, silicij, železo) in omega-3-maščobnimi kislinami, kot od zunaj s pravilno nego, obiski dermatologa ali psihodermatologa in primerno negovalno kozmetiko.
Poleg vsakodnevne nege v današnjem času, ki je zaznamovan z naglico, hitrimi spremembami, stresom in z njim povezanimi boleznimi, naše telo potrebuje tudi sprostitev.
Izogibajmo se nezdravemu načinu življenja (kajenje, čezmerno uživanje alkohola ter začinjene in industrijsko predelane hrane, stres ipd.). Ne pozabimo piti dovolj tekočine, dovolj se gibajmo na svežem zraku, poskrbimo za ustrezno zračenje in vlaženje prostorov, najdimo čas za sprostitev ter za stvari, ki nas veselijo in v katerih zares uživamo.
