Kronično vensko popuščanje je napredujoča bolezenska sprememba ven na nogah, ki nastane zaradi okvare venskih zaklopk. Pojavnost bolezni narašča s starostjo, pogostejša je pri ženskah in pri bolnikih, ki so preboleli globoko vensko trombozo.
V Lekarni Ljubljana smo za vas pripravili video posnetek in zloženko z vajami za preprečevanje in lajšanje težav pri venskem popuščanju.
Razgibavanje sklepov prstov nog
V sedečem položaju iztegnite noge. Pokrčite prste na nogah in nato iztegnite prste. Vajo ponovite 15–20-krat.
Razgibavanje gležnjev in sklepov stopal
V sedečem položaju krožite v gležnjih in opisujte kroge s konico palcev nog navznoter in nato opisujte kroge s konico palcev nog navzven. Vajo ponovite 15–20-krat v vsako smer.
Raztegovanje sprednjih in zadnjih mišic goleni
1. Stojte pokončno in izmenično dvigujte peto. Vajo ponovite 15–20-krat.
2. Hodite po petah. 15-20 korakov, pet ponovitev.
3. Stojte pokončno. Z obema nogama se dvignite na prste in stojte na prstih vsaj 30 sekund. Vajo ponovite 15-20-krat.
Zloženka z vajami vam je na voljo v enotah Lekarne Ljubljana, vaje pa si lahko ogledate tudi na video posnetku:
SVETOVANJE OB MERJENJU VENSKEGA PRETOKA V NOGAH S PLETIZMOGRAFOM
Na svetovanja se je treba predhodno naročiti v lekarni ali preko telefonske številke 01/23 06 100.
Svetovanja so brezplačna.
Seznam meritev po enotah:
- Lekarna Cerknica Center: 7. 3. 2025, 9.00–12.00
- Lekarna Logatec: 7. 3. 2025, 9.00–12.00
- Lekarna Miklošič: 12. 3. 2025, 8.30–10.30
- Lekarna Rakovnik: 12. 3. 2025, 9.00–14.00
- Lekarna Polje: 18. 3. 2025, 9.00–12:00
- Lekarna Zlatica: 18. 3. 2025, 9.00–12.00
- Lekarna Miklošič: 19. 3. 2025, 8.30–10.30
- Lekarna Logatec: 20. 3. 2025, 9.00–12.00
- Lekarna Cerknica Center: 21. 3. 2025, 9.00–12.00
- Lekarna Ivančna Gorica: 25. 3. 2025, 7.00–13.00
- Lekarna Vič: 27. 3. 2025, 8.30–12.30
