Pri ohranjanju zdravja nam lahko pomagajo tudi prehranska dopolnila. Za ta namen je že od nekdaj zelo priljubljena uporaba propolisa, izdelkov iz propolisa, matičnega mlečka in drugih čebeljih proizvodov.
Kaj je propolis
Propolis je lepljiva mešanica različnih rastlinskih smol, ki jih čebele nabirajo na popkih in brstičih, balzama, eteričnih olj, mineralov, encimov, voska in flavonoidov, pri čemer so slednji glavna učinkovina propolisa. Flavonoidi so rastlinska barvila, ki rastline ščitijo pred mikroorganizmi, saj so močni antioksidanti. Vsebnost flavonoidov določa kakovost propolisa in s tem izdelka, npr. prehranskega dopolnila s propolisom.
Delovanje in uporaba propolisa
Propolis deluje protimikrobno, antioksidativno in protivnetno. Med vsemi čebeljimi produkti ima propolis tako najmočnejše protimikrobno delovanje in najboljše antioksidativne lastnosti. Tradicionalno ga uporabljamo pri prehladnih obolenjih, okužbah v ustih, grlu in dihalnih poteh ter za krepitev imunskega sistema. Za vzdrževanje odpornosti proti okužbam lahko veliko storimo sami z zdravim načinom življenja.
Kaj je matični mleček
Matični mleček je gosto tekoč izloček mladih čebel delavk, ki je namenjen prehrani ličink v prvih dneh in odrasle matice. Vsebuje beljakovine, maščobe, vitamine, predvsem skupine B, sladkorje, encime in minerale. Kar 40 % suhega deleža matičnega mlečka predstavljajo beljakovine. Med prostimi aminokislinami je osem nujno potrebnih (esencialnih), ki jih dobimo samo s hrano. Maščobno komponento predstavljajo predvsem proste kratkoverižne maščobne kisline, v najvišji koncentraciji med njimi je 10-hidroksidekanojska kislina. Matični mleček je funkcionalno živilo s številnimi pozitivnimi lastnostmi. Biološki učinki matičnega mlečka, npr. izboljšanje splošnega počutja, so splošno znani. Glede na sestavo mu pripisujejo tudi druge ugodne učinke na zdravje ljudi, od protimikrobnega do antioksidativnega, vendar za zdravstvene trditve še ni dovolj utemeljenih znanstvenih dokazov.
Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi propolisa in matičnega mlečka
Izdelki iz propolisa in matičnega mlečka niso primerni za osebe s kakršno koli preobčutljivostjo na čebelje izdelke. Odsvetujemo jemanje propolisa v nosečnosti in v času dojenja. Pripravki na osnovi alkohola niso primerni za nosečnice, doječe matere in otroke. Previdnost je potrebna tudi pri bolnikih, ki jemljejo zdravila proti strjevanju krvi.
