Ustrezna higiena in pravilna ter dosledna uporaba mask za zaščito dihal sta ključna ukrepa pri preprečevanju širjenja bolezni COVID 19. Pravilna tehnika umivanja močno zmanjša prisotnost virusov in bakterij na površini kože rok. Za pravilno umivanje rok moramo nanesti zadostno količino mila in roke dovolj dolgo umivati, npr. 60 sekund. Pri tem moramo očistiti celotno površino rok, tako sprednjo kot tudi hrbtno stran dlani, prostor med prsti, palec, blazinice prstov in zapestja.
Antiseptike uporabljamo, ko nimamo na voljo tekoče vode in mila. Pomembna je izbira ustreznega antiseptika, saj vsi niso enako učinkoviti. Študije kažejo, da sta proti koronavirusom učinkovita etanol (etilni alkohol) in izopropanol (2-propanol) v koncentraciji nad 70 %, kombinacija 1-propanola in 2-propanola v koncentracijah 30 in 45 % ter vodikov peroksid v koncentraciji nad 0,5 %. Antiseptika ne smemo obrisati, ampak pustimo, da se posuši na rokah, saj potrebuje vsaj 60 sekund, da uniči virus. Pomembno je, da nanesemo zadostno količino in da razkužimo celotno površino rok, tako kot pri umivanju.
Pomembno je tudi razkuževanje površin, npr. kljuk, gumbov v dvigalu in drugih površin, ki se jih dotika veliko ljudi. Zgoraj našteti antiseptiki so učinkoviti tudi na površinah, kot razkužilo pa lahko uporabimo tudi 0,1% natrijev hipoklorit (varikino).
Prav tako pomemben ukrep pri preprečevanju širjenja okužb so maske. Respiratorne maske tipa FFP 2 in 3 zaščitijo osebo pred okužbo, medtem ko kirurške maske preprečujejo širjenje okužbe z obolelih ljudi na zdrave. Če vsi ljudje uporabljamo takšne zaščitne maske, se tveganje za prenos okužbe močno zmanjša. Maske moramo nastaviti tako, da prekrivajo nos in usta ter da čim bolj tesnijo ob obrazu. Ko jih odstranjujemo, moramo paziti, da se dotikamo le trakov in nikakor ne sprednjega dela maske.
Za bolezen COVID 19 so značilni simptomi visoka vročina, kašelj, utrujenost, pomanjkanje sape, glavobol in boleče žrelo. Če zbolite, je pomembno, da ostanete doma in ne širite virusa. Osebnega zdravnika kontaktirajte po telefonu in upoštevajte njegova navodila, nikakor pa k zdravniku ne hodite osebno. Ob morebitnem poslabšanju simptomov, npr. pomanjkanje sape, bolečine ali pritisk v prsih, pomodrele ustnice ali novonastala zmedenost, pa ponovno telefonsko kontaktirajte svojega zdravnika oz., če ta ni dosegljiv, najbližjo dežurno službo ali nujno medicinsko pomoč. Čim bolj se izogibajte stikom z družinskimi člani, sploh če so starejši od 65 let ali če imajo kronične nenalezljive bolezni, kot so povišan krvni tlak, srčno popuščanje ali sladkorna bolezen, saj so te skupine ljudi bolj ogrožene, če zbolijo.
Do zdaj znani simptomi bolezni covid 19 in njihova pojavnost v primerjavi s simptomi drugih bolezni
