Ne glede na to, ali odpotujete za daljše obdobje ali le na izlet ob koncu tedna, vam svetujemo, da vzamete s seboj prilagojen izbor izdelkov potovalne lekarne.
Utemeljenih razlogov za pripravo potovalne lekarne, preden odpotujemo, je več, od nedostopnosti lekarne na območju dopustovanja do na primer v eksotičnih krajih prisotnosti ponarejenih zdravil.
Popotniška driska je najpogostejša zdravstvena težava na potovanju. Ker jo spremlja hitra in včasih huda izguba tekočine in elektrolitov, je njihovo nadomeščanje zelo pomembno. Zato rehidracijska sol za pripravo peroralne rehidracijske raztopine spada v vsak komplet prve pomoči. Ob tem svetujemo tudi uporabo zdravil s probiotiki za obnovo črevesne flore.
Zgago zaradi spremenjenega prehranjevanja lahko omilimo z zdravilom, ki nevtralizira odvečno želodčno kislino (antacid) ali z zdravilom rastlinskega izvora, ki vsebuje na primer izvlečke kumine, poprove mete in obrečnega grenika. Popotnikom, ki se na spremenjeno prehranjevanje odzovejo z zaprtjem, svetujemo uporabo primernega odvajala.
Ob okužbah dihal z znaki prehlada in zamašenim nosom si pomagamo z zdravilom za uporabo na vneti sluznici nosu (pršilo, kapljice) in grla (pastile za grlo). Kašelj omilimo z zdravili rastlinskega izvora ali uporabimo primerno zdravilo glede na vrsto kašlja, pri produktivnem kašlju olajšujemo izkašljevanje in ne ustavljamo čiščenja dihal z zdravili, ki zavrejo refleks kašlja. Tudi zdravilo proti bolečinam (paracetamol, ibuprofen …) in termometer naj bosta v kompletu potovalne lekarne. Prav tako ne smejo manjkati v kompletu vlažilne kapljice za oči in vlažilno pršilo za nos, saj zrak iz klimatskih naprav pogosto povzroča suhe sluznice oči in v nosu.
V kompletu prve pomoči ne smejo manjkati razkužilo za rane, na primer z oktenidinom ali povidon jodom, sterilne gaze, povoji, obliži, rokavice za enkratno uporabo in pinceta ter škarjice. Za športne dopustnike so lahko koristne tudi kreme ali geli proti bolečinam, na primer z ibuprofenom ali diklofenakom ter gel proti modricam, na primer s heparinom.
Na območjih klopov bi morali imeti pri roki tudi pinceto za klope. Za območja, na katerih lahko žuželke s svojim ugrizom oziroma pikom prenašajo bolezni, kot so malarija, mrzlica zika ali mrzlica denga, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča uporabo zaščitnih sredstev (repelentov) z dietiletoluamidom (DEET) ali ikaridinom.
Piki žuželk in alergija na sonce sta pogosta vzroka za srbenje, ki je sicer neškodljivo in samoomejujoče, vendar zelo nadležno, še posebno ponoči. Lokalni antihistaminik v obliki gela, ki vsebuje dimetinden, lahko hitro olajša težavo. Ob že znanih alergijah pa svetujemo, da imate v kompletu potovalne lekarne tudi tablete z antihistaminikom.
Med vožnjo z avtom, avtobusom ali ladjo se lahko pojavi tako imenovana potovalna slabost. Najpogosteje prizadene otroke. Difenhidramin je pri tem zdravilo prve izbire. Če tega zdravila potnik ne sme uporabiti, si lahko pomaga z izvlečki korenine ingverja ali akupresurnimi trakovi, ki so nefarmakološka možnost blaženja potovalne slabosti.
Pri čedalje bolj priljubljenih vodnih športih (potapljanje, kajtanje, smučanje na vodi …) lahko pride do vnetja zunanjega ušesnega kanala z bolečino, zato svetujemo uporabo ušesnih čepkov, ki preprečujejo vstop vode v uho. Prva ukrepa ob vnetju sta temeljito čiščenje zunanjega ušesnega kanala (antiseptične kapljice za uho) in protibolečinsko zdravilo. Pacienti s srčno-žilnimi boleznimi, akutnim sinusitisom in nosečnice se ne smejo potapljati.
Ne pozabite na pravilno uporabo izdelkov za zaščito pred soncem in piki žuželk.
Nenazadnje spadajo v prtljago tudi zdravila, ki jih redno jemljemo za kronična obolenja. Pri potovanju z letalom jih pospravimo v ročno prtljago. Glede na državo potovanja je treba imeti s seboj zdravniško potrdilo o predpisanih zdravilih, na primer za narkotike oziroma psihotropna zdravila. Med potovanjem je treba upoštevati tudi temperaturno območje shranjevanja zdravil, ki so občutljiva za višje temperature, na primer insulini in biološka zdravila. Lahko jih pospravimo na primer v termovko.
