Nekoč bolezen bogatih in izobilja je s spremembo prehranjevalnih navad v sodobnem času postala bolezen množic.
Kaj je putika
Putika je presnovna motnja, imenovana tudi protin, giht ali urični artritis. Povzroči jo povečano nastajanje sečne kisline v jetrih ali zmanjšano izločanje. Raven sečne kisline v krvi se poveča, ledvice pa je ne morejo v zadostni meri izločiti. Sečna kislina kristalizira in se nalaga v sklepna in obsklepna tkiva, podkožje, lahko tudi v ledvice. Kristali dražijo okolno tkivo in povzročijo vnetje. Težave lahko nastopijo čez noč, največkrat kot hude bolečine v enem ali več sklepih, rdečina, oteklina, omejena gibljivost in nelagodje v sklepu, lahko je povišana telesna temperatura. Največkrat je prizadet sklep palca na nogi, lahko tudi koleno, gleženj, ostali prsti na nogi, zapestje in komolec.
Dejavniki za nastanek putike
Bolezen se pogosteje pojavlja pri moških, starejših od 40 let, ženske praviloma zbolijo šele po menopavzi. Putika je delno tudi genetsko pogojena. Pogostejša je pri ljudeh s prekomerno telesno maso ter pridruženimi obolenji. Do akutnega zagona putike lahko privedejo poškodbe, operativni posegi, pretirano postenje, uporaba zdravil (nekatera zdravila za odvajanje vode, acetilsalicilna kislina), prekomeren vnos alkohola in hrana bogata s purini. Purini se v telesu razgradijo do sečne kisline in tako se poveča njena koncentracija v krvi. Zato je pri bolnikih s putiko pomembno, da se izogibajo hrani, ki vsebuje veliko purinov. Ti so v večjih količinah prisotni v mesu (še posebej rdečem mesu, divjačini), morskih sadežih, nekaterih ribah, alkoholnih pijačah (pivo) in sladkih pijačah. Dieta zmanjša možnost pojava zagonov bolezni.
Kako si lahko pomagamo sami
Akutni napad putike se običajno umiri sam od sebe v treh do desetih dneh. S pravočasnim ukrepanjem lahko ublažimo simptome in skrajšamo trajanje zagona bolezni. Ob akutnem napadu se priporoča počitek in mirovanje s privzdignjenim prizadetim sklepom, za lajšanje bolečin in blaženje vnetja pa jemanje nesteroidnih antirevmatikov. Odsvetuje se jemanje acetilsalicilne kisline, saj ta zavira izločanje sečne kisline iz telesa. Pri napadu putike se priporoča pitje večje količine vode (2–4 litre, če je zaradi drugih obolenj primerno), sadnih ali zelenjavnih sokov. S tem se pospeši izločanje sečne kisline. Odsvetuje se uživanje alkohola. Priporoča se dietna prehrana, sestavljena iz živil, ki vsebujejo malo purinov (glej preglednico). Tako se zmanjša možnost poslabšanja bolezni. Putiko pogosto spremljajo povišani krvni tlak, debelost, sladkorna bolezen, hiperlipidemija in ateroskleroza. Zato svetujemo zmanjšanje telesne teže, uživanje kompleksnih ogljikovih hidratov, manjši vnos beljakovin, nasičenih maščob in uživanje dietne prehrane z malo maščobami. Svetujemo tudi ureditev krvnega tlaka.
